Viime kirjoituksesta unohtui, eräs hyvin tärkeä pointti:
Erikan asiakas (Heidi Moilasen heppa) majailee tallissa, joka on aika lähellä meidän kotiamme, ja Heidi viimeksi heikkona hetkenään :) lupasi, että saisin jonain päivänä käydä ratsastamassa hänen komealla ja ISOLLA hevosellaan.
Siistiä, asiaa, coolia :)
Kuten arvata saattaa, pidän mahdottomasti moisesta touhusta, kiitos Heidille jo etukäteen.
-Hurricane
perjantai 17. joulukuuta 2010
maanantai 22. marraskuuta 2010
Selkäsauna ammattilaiskehonrakentajalta!
Niin siinä sitten kävi, että eilen sain selkäsaunan ammattilaiskehonrakentajalta.
Tätä julmaa näkyä olivat omin silmin todistamassa mm. Erika, KP ja hänen kihlattunsa.
Ketä saan syyttää moisesta kohtelusta? Jerry Ossi on täydessä vastuussa siitä, että hänen eilen minulle vetämänsä selkätreeni, aiheutti tälle päivälle jäykkyyttä selässä ja niskassa :)
Tähän voisi joku todeta, sitä sait, mitä tilasit, ja kyllä, olen erittäin tyytyväinen saamaani.
Olen saanut uusia, hyviä vinkkejä liikkeiden suoritustekniikoihin, tehojen kohdistuessa nyt entistäkin paremmin treenattaviin lihaksiin.
Näillä mennään.
-Kimmo
Tätä julmaa näkyä olivat omin silmin todistamassa mm. Erika, KP ja hänen kihlattunsa.
Ketä saan syyttää moisesta kohtelusta? Jerry Ossi on täydessä vastuussa siitä, että hänen eilen minulle vetämänsä selkätreeni, aiheutti tälle päivälle jäykkyyttä selässä ja niskassa :)
Tähän voisi joku todeta, sitä sait, mitä tilasit, ja kyllä, olen erittäin tyytyväinen saamaani.
Olen saanut uusia, hyviä vinkkejä liikkeiden suoritustekniikoihin, tehojen kohdistuessa nyt entistäkin paremmin treenattaviin lihaksiin.
Näillä mennään.
-Kimmo
torstai 18. marraskuuta 2010
Eteenpäin
sanoi mummo hangessa, mikä, varsinkin tähän aamuun sopii erinomaisen hyvin..
Minun kohdallani se tarkoittaa sitä, että kun ruokavalio, kalorit, jakaumat ja ajoitukset saatiin taas kohdalleem ja treenejäkin rukattiin, niin homma alkoi heti pelittämään.
Lihasmuisti alkaa työstämään takaisin, pois poltettuja lihoja, paino nousee, mutta tuntuu siltä, että kroppa melkein, jopa kiristyisi. Aineenvaihdunta siis rullaa, mistä kielii myös näläntunne, joka oli kateissa pitkän aikaa.
Treenini ovat jaettu erilaisiin viikkoihin, joita en ala tättä sen tarkemmin avaamaan, nyt on kuitenkin se kolmas viikko menossa, ja pidän jokaisesta treenistä.
Rankkoja ne ovat, mutta, niin niiden pitääkin olla, no pain, no gain pitää tietyllä tapaa paikkaansa.
Tänään on välipäivä salilta, eli illalla duunin jälkeen on tiedossa pihan lumesta aurausta, hyötyliikuntaa, jos ei mukavimmasta, niin ainakin tehokkaimmasta päästä.
Huomenna on tiedossa kimppajumppa Jarmon kanssa, eli no mercy!
-Kimmo
Minun kohdallani se tarkoittaa sitä, että kun ruokavalio, kalorit, jakaumat ja ajoitukset saatiin taas kohdalleem ja treenejäkin rukattiin, niin homma alkoi heti pelittämään.
Lihasmuisti alkaa työstämään takaisin, pois poltettuja lihoja, paino nousee, mutta tuntuu siltä, että kroppa melkein, jopa kiristyisi. Aineenvaihdunta siis rullaa, mistä kielii myös näläntunne, joka oli kateissa pitkän aikaa.
Treenini ovat jaettu erilaisiin viikkoihin, joita en ala tättä sen tarkemmin avaamaan, nyt on kuitenkin se kolmas viikko menossa, ja pidän jokaisesta treenistä.
Rankkoja ne ovat, mutta, niin niiden pitääkin olla, no pain, no gain pitää tietyllä tapaa paikkaansa.
Tänään on välipäivä salilta, eli illalla duunin jälkeen on tiedossa pihan lumesta aurausta, hyötyliikuntaa, jos ei mukavimmasta, niin ainakin tehokkaimmasta päästä.
Huomenna on tiedossa kimppajumppa Jarmon kanssa, eli no mercy!
-Kimmo
maanantai 15. marraskuuta 2010
Ennen ja nyt
Olen viime aikoina huvittunut siitä, että nykyisin treenaukseen liittyvät, ihan normaalit asiat ovat niin HC:ta tai extremeä.
Samat asiat, jotka ennen olivat jokaiselle treenaajalle itsestään selviä ovat nyt jostain syystä niin HC-meininkiä.
Järkevä, terveellinen, harjoittelua/kehitystä tukeva ruokavalio oli ennen itsestäänselvyys kaikille.
Säännöllinen, suunnitelmallinen ja järkevä treeniohjelma oli ennen ihan normaalia kaikille, nykyisin siitäkin koitetaan tehdä niin tiedettä ja taidetta, että meinataan unohtaa perusasia, eli se kova työ.
Niin ne ajat muuttuvat ja ihmiset sen mukana. Ei tarvitse ihmetellä, miksi yli 4-kymppiset jantterit jyräävät kehonrakennuksessa, heille ne asiat, jotka nykyajan treenareile ovat HC:ta, ovat normaalia, lajiin toimintaa.
Muistakaa, että kova työ palkitaan aina. Joskus se vaatii hieman enemmän aikaa, mutta tinkimättömällä asenteella saavuttaa ennemmin tai myöhemmin oman potentiaalinsa.
Samat asiat, jotka ennen olivat jokaiselle treenaajalle itsestään selviä ovat nyt jostain syystä niin HC-meininkiä.
Järkevä, terveellinen, harjoittelua/kehitystä tukeva ruokavalio oli ennen itsestäänselvyys kaikille.
Säännöllinen, suunnitelmallinen ja järkevä treeniohjelma oli ennen ihan normaalia kaikille, nykyisin siitäkin koitetaan tehdä niin tiedettä ja taidetta, että meinataan unohtaa perusasia, eli se kova työ.
Niin ne ajat muuttuvat ja ihmiset sen mukana. Ei tarvitse ihmetellä, miksi yli 4-kymppiset jantterit jyräävät kehonrakennuksessa, heille ne asiat, jotka nykyajan treenareile ovat HC:ta, ovat normaalia, lajiin toimintaa.
Muistakaa, että kova työ palkitaan aina. Joskus se vaatii hieman enemmän aikaa, mutta tinkimättömällä asenteella saavuttaa ennemmin tai myöhemmin oman potentiaalinsa.
torstai 11. marraskuuta 2010
Näin mennään
Ja lujaa mennäänkin.
Kun katsoin vierestä, kuinka Jerry hoiti Erikan dieetin, ruokavalioineen ja treeneineen, vakuutuin hänestä täysin.
Eli aloitin siis itsekin Jerryn kanssa yhteistyön.
Periaatteessa olisin kyllä kykenevä ns.itse itseäni koutsaamaan, mutta olen tullut siihen tulokseen, että on helpompi ja parempi, että on ihminen, joka hoitaa tietyt asiat puolestani.
Itse esimerkiksi teen dieetistä ihan liian kovan/riittämättömän, ja kun se ei meinaa toimia, niin ruuvaan lisää kovuutta, vaikka pitäisi ottaa hieman taaksepäin.
Totuuden nimissä on kyllä sanottava, että näin kipeänä ei ole paikat olleet aikoihin, eli kyllä alkaa Jerryn treeniohjelma tuottaa tulosta. Vaikka eihän se ohjelma itsessään mitään tee, vaan itse määrää sen tehokkuuden ja toimivuuden/tuottavuuden, toki hyvällä ja oikein mietityllä ohjelmalla saa paljon parempaa kehitystä aikaiseksi, kuin huonolla.
Ruokailutkin on nyt laitettu kuntoon, kiitos siitä myös Jerrylle. Kalorimäärät ovat ihan asialliset, ja syömistä kyllä riittää, mutta valkoista lihaa ei ole tarkoitus hankkia..
Eli katse eteenpäin, ja hanaa.
-Kimmo
Kun katsoin vierestä, kuinka Jerry hoiti Erikan dieetin, ruokavalioineen ja treeneineen, vakuutuin hänestä täysin.
Eli aloitin siis itsekin Jerryn kanssa yhteistyön.
Periaatteessa olisin kyllä kykenevä ns.itse itseäni koutsaamaan, mutta olen tullut siihen tulokseen, että on helpompi ja parempi, että on ihminen, joka hoitaa tietyt asiat puolestani.
Itse esimerkiksi teen dieetistä ihan liian kovan/riittämättömän, ja kun se ei meinaa toimia, niin ruuvaan lisää kovuutta, vaikka pitäisi ottaa hieman taaksepäin.
Totuuden nimissä on kyllä sanottava, että näin kipeänä ei ole paikat olleet aikoihin, eli kyllä alkaa Jerryn treeniohjelma tuottaa tulosta. Vaikka eihän se ohjelma itsessään mitään tee, vaan itse määrää sen tehokkuuden ja toimivuuden/tuottavuuden, toki hyvällä ja oikein mietityllä ohjelmalla saa paljon parempaa kehitystä aikaiseksi, kuin huonolla.
Ruokailutkin on nyt laitettu kuntoon, kiitos siitä myös Jerrylle. Kalorimäärät ovat ihan asialliset, ja syömistä kyllä riittää, mutta valkoista lihaa ei ole tarkoitus hankkia..
Eli katse eteenpäin, ja hanaa.
-Kimmo
maanantai 1. marraskuuta 2010
keskiviikko 28. heinäkuuta 2010
Huh hellettä, sanoi paksu poika.
Kuten kuvasta valitettavasti näkee, eí kondis ole edistynyt about yhtään, ja tuntuukin siltä,
että läskin asemesta olen onnistunut polttamaan pois, niitä jo ennestäänkin pieniä lihaksia.
Niin tai näin, loma alkaa parin päivän päästä ja se on hienoa, niin hienoa, etten jaksa tästä kunnon huonoudestakaan sen enempää stressata.
Itseä vartenhan tätä tehdään, eikä toisia.
-Kimmo
että läskin asemesta olen onnistunut polttamaan pois, niitä jo ennestäänkin pieniä lihaksia.
Niin tai näin, loma alkaa parin päivän päästä ja se on hienoa, niin hienoa, etten jaksa tästä kunnon huonoudestakaan sen enempää stressata.
Itseä vartenhan tätä tehdään, eikä toisia.
-Kimmo
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
*click*
